感謝リスト・瞑想– category –

願いごとを人に話したあとは、なぜか胸の温度が下がってしまう。応援されても、どこか落ち着かない。 そんなときに役に立つのが、声に出さない「感謝リスト」という小さな習慣です。 誰にも見せなくていいノートに、今すでにある安心や恵みを書きとめてお...